為什么運動后體重增加了？問
49歲2025年03月30日 00:58:49
病情描述：
為什么運動后體重增加了？
醫(yī)生回答(1) 答
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唐競副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
運動后一般不會有體重增加。體重增加有可能和運動后的飲食有關系。運動后促進了體內(nèi)水分的代謝，消耗了體內(nèi)的大量糖類以及水分。但是如果不控制飲食，同樣會經(jīng)過飲食將糖類，蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，蓄積于體內(nèi)，導致體重的增加。因此對于現(xiàn)階段這種情況，要盡量減少食用含糖量高的食物，注意休息，保證充足的睡眠。同樣也要注意飲食的合理搭配。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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