減肥早上跑步好還是晚上跑步好？問(wèn)
28歲2025年03月30日 00:58:37
病情描述：
減肥早上跑步好還是晚上跑步好？
醫(yī)生回答(1) 答
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唐競(jìng)副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
只要想減肥，不管是早上跑步，還是晚上跑步，都會(huì)起到一定的減肥效果，跑步是一項(xiàng)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持跑步，就可以達(dá)到減肥瘦身的目的。不管是早上跑步還是晚上跑步都各有優(yōu)勢(shì)，跑步時(shí)最好選擇一些車少的公園進(jìn)行跑步。
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