飯后多久可以跑步？問(wèn)
20歲2025年03月30日 00:58:34
病情描述：
飯后多久可以跑步？
醫(yī)生回答(1) 答
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唐競(jìng)副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
飯后一個(gè)小時(shí)以后跑步最好，選擇散步或慢跑為宜，應(yīng)防止快跑或劇烈運(yùn)動(dòng)。如果吃完飯之后快速的跑步或劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)時(shí)間如此，會(huì)造成消化不良，甚至還會(huì)造成內(nèi)臟表現(xiàn)出下垂的現(xiàn)象，對(duì)身體健康不利。
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