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飯后多久可以跑步?問(wèn)

20歲2025年03月30日 00:58:34
病情描述:

飯后多久可以跑步?

醫(yī)生回答(1)
  • 唐競(jìng)
    唐競(jìng)副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)

    飯后一個(gè)小時(shí)以后跑步最好,選擇散步或慢跑為宜,應(yīng)防止快跑或劇烈運(yùn)動(dòng)。如果吃完飯之后快速的跑步或劇烈運(yùn)動(dòng),有可能會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)時(shí)間如此,會(huì)造成消化不良,甚至還會(huì)造成內(nèi)臟表現(xiàn)出下垂的現(xiàn)象,對(duì)身體健康不利。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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