飯后多久可以跑步？問
20歲2025年03月30日 00:58:34
病情描述：
飯后多久可以跑步？
醫(yī)生回答(1) 答
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唐競副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
飯后一個小時以后跑步最好，選擇散步或慢跑為宜，應防止快跑或劇烈運動。如果吃完飯之后快速的跑步或劇烈運動，有可能會增加身體的負擔。長時間如此，會造成消化不良，甚至還會造成內(nèi)臟表現(xiàn)出下垂的現(xiàn)象，對身體健康不利。
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