練習(xí)瑜伽可以減輕體重。肥胖的原因有：進(jìn)食辛辣和油膩食物，大量卡路里和脂肪堆積，肝臟，膽囊，脾臟和胃部新陳代謝紊亂；運動量減少，新陳代謝減慢，造成肥胖；不良的生活習(xí)慣，熬夜，情緒不穩(wěn)定，壓力大，濕熱受阻，遺傳遺傳等因素均可造成肥胖。根據(jù)病因，可以對癥治療。練習(xí)瑜伽可以使您運動，它可以促進(jìn)人體的新陳代謝，可以幫助舒經(jīng)通絡(luò)，活血消脂，并在脂肪消耗和減肥中起作用。