走路走多了腿疼怎么辦？問
44歲2025年03月30日 00:44:51
病情描述：
走路走多了腿疼怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
建議保證充足的休息，減少負(fù)重活動。在運動的時候，可以在腿上捆綁彈力繃帶來增加肌肉的張力；在休息的時候盡量將下肢抬高于心臟，以此促進(jìn)靜脈回流和乳酸代謝。同時也可以使用熱敷、按摩等等理療的方法來促進(jìn)血液循環(huán)，因此緩解酸脹疼痛的癥狀。生活中多吃蔬菜和水果，補充維生素和微量元素，促進(jìn)恢復(fù)。
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