可以。動(dòng)感單車屬于有氧運(yùn)動(dòng)，屬于長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，在有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度范圍內(nèi)，只要堅(jiān)持參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并科學(xué)的飲食和作息，就可以達(dá)到減肥的目的。動(dòng)感單車可以讓腿部和臀部的肌肉變得強(qiáng)健而緊實(shí)，對腰腹效果不明顯。腰腹部的肉一定要堅(jiān)持長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)才能減下來，因?yàn)檫@里的肉一般也是因?yàn)殚L時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)才長出來的。如果要買的話，我還是建議你買一個(gè)MP3，網(wǎng)上下載一些動(dòng)感音樂，我就這樣在健身房堅(jiān)持了一年，是非常喜歡那音樂的，目前我每天都戴著耳機(jī)在樓下運(yùn)動(dòng)，感覺也不錯(cuò)。