生完寶寶之后皮膚暗沉發(fā)黃是比較多見的一種現(xiàn)象，在此時需要調(diào)整好不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，首先要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，防止長期的熬夜。在飲食上可以多吃一些芝麻，檸檬，西紅柿，花生米，紅棗，瘦肉等等的食物。不要抽煙喝酒，需要保持樂觀的心理狀態(tài)，防止思想壓力過大。此外也要少曬太陽，外出的時候最好做好防曬，也要少吃辛辣刺激性的發(fā)物食品。必要的時候可以到醫(yī)院來檢查，看有沒有貧血等表現(xiàn)，再采取針對性的方法來治療。