女性月經(jīng)來潮期間可以適量飲用酸奶，但是不可以飲用剛從冰箱冷藏的酸奶。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，適量進(jìn)食可以補(bǔ)充身體所需能量物質(zhì)，維持細(xì)胞正常新陳代謝；其次，酸奶中含有豐富的益生菌，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，維持腸道菌群平衡等。因?yàn)楸淅洳剡^的酸奶溫度較低，飲用后容易刺激胃腸道引起腹部疼痛，所以月經(jīng)期女性盡量飲用常溫酸奶。