產(chǎn)后哺乳期可以適當減肥。通常產(chǎn)褥期結(jié)束后體內(nèi)臟器就已經(jīng)恢復(fù)正常的功能以及狀態(tài)，此時可通過控制飲食、適當運動的方式控制體重，日常應(yīng)在保證營養(yǎng)的前提下，避免攝入較多高脂、高油、高糖類的食物，也可以適量運動，如快走、瑜伽、產(chǎn)后操等。由于哺乳期寶寶所需的營養(yǎng)也比較多，所以應(yīng)避免節(jié)食，日常也應(yīng)避免劇烈運動，如跳繩、跑步、騎單車等，以免影響身體恢復(fù)。