上腹部肥胖怎么辦？問
26歲2025年03月30日 00:17:29
病情描述：
我因為長期坐著辦公，運動量又少，所以導致自己上腹部很胖，我想咨詢一下這種情況怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
上腹部肥胖的患者首先要注意調節(jié)自身的飲食，要調整飲食習慣，多吃蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維，促進身體的新陳代謝，同時忌食過于油膩、辛辣、高膽固醇、高糖的食物，并嚴格控制每日攝入的總熱量，配合針對上腹部的訓練，比如平板支撐、仰臥起坐等，保證每日消耗的總熱量大于攝入的熱量，堅持一段時間后，通常都可以起到較好的減肥效果。想要快速減肥的人群，也可以通過局部吸脂的方法瘦身。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的