坐月子期間是可以吃海帶的。海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的碘元素以及鈣元素，具有降低血壓、降低血脂、抗輻射、減肥瘦身等功效，食用海帶能夠提高人體的免疫力，促進(jìn)寶寶智力的發(fā)育。其中還有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防產(chǎn)后便秘；此外，適量的食用海帶還能夠起到一定催乳的作用。但是不建議產(chǎn)婦過(guò)量的食用海帶，以免碘攝入過(guò)量引起甲狀腺功能障礙。