腎虛一般來(lái)說(shuō)會(huì)出現(xiàn)兩邊鬢角頭發(fā)變白的現(xiàn)象，同時(shí)也會(huì)有記憶力下降、精力不足、煩躁、易怒、尿頻、食欲不振等癥狀。對(duì)于腎虛的治療不能急于求成，因?yàn)槟I虛基本都是因?yàn)榉e勞成疾引起的，治療也應(yīng)該慢慢的調(diào)理。平常要注意避免進(jìn)食過(guò)于寒涼的食物，例如苦瓜、啤酒等，過(guò)于寒涼的食物對(duì)腎的損傷很大。還有洗滌劑對(duì)腎的損傷也比較大，所以建議家庭當(dāng)中盡量少用洗滌劑。另外，平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像是散步、慢跑等，對(duì)于腎虛的治療大有用處。