去濕氣減肥可以通過食療以及生活習(xí)慣改變來進(jìn)行調(diào)理，可以將紅豆、芡實(shí)以及薏苡仁等食物一起燉煮后食用，其可以起到利水通淋的作用，從而加快體內(nèi)濕氣的排出，也可以遵醫(yī)囑運(yùn)用絞股藍(lán)、澤瀉以及茯苓等中藥進(jìn)行調(diào)理。晚上睡覺前還可以用生姜進(jìn)行泡腳，用生姜泡腳可以起到祛風(fēng)散寒以及溫經(jīng)通絡(luò)等作用。濕氣重的人還應(yīng)多進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動的時候可以將體內(nèi)的濕氣轉(zhuǎn)化為汗水排出，同時還可以加快脂肪的燃燒。