如何克服焦慮恐懼癥？問
27歲2025年03月30日 00:06:27
病情描述：
我這段時間經(jīng)常感覺焦慮，有的時候還恐懼，對工作和生活產(chǎn)生了影響，我想問一下如何克服焦慮恐懼癥？
醫(yī)生回答(1) 答
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張欣副主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問
患者可以通過心理治療來克服焦慮恐懼癥，比如認(rèn)知行為治療、支持性心理治療和生物反饋治療等，能夠有效的向患者傳遞積極情緒，緩解焦慮和恐懼等癥狀，同時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用苯二氮卓類藥物、非苯二氮卓類抗焦慮藥和抗抑郁的藥物等進(jìn)行治療。平時生活中要調(diào)整好心理狀態(tài)，多參加戶外活動，包括跑步、看電影和聽音樂會等，盡量保持心情愉悅，多與家人和親朋好友溝通。
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