沒有蘋果肌，面部扁平，比較有效的方法就是通過醫(yī)美手段進(jìn)行局部填充，從而改善面部輪廓，使其變得更加飽滿。比如注射玻尿酸、自體脂肪填充等等。具體選擇何種美容方式可以根據(jù)自己的情況，去正規(guī)醫(yī)院面診醫(yī)生后決定。平時(shí)可以進(jìn)行面部的按摩，還可以多吃富含膠原蛋白的食物，有助于增加皮膚的彈性，延緩衰老。還需要注意規(guī)律作息，避免熬夜以及過度勞累。