補(bǔ)充膠原蛋白的途徑一般分為食補(bǔ)和皮下注射。其中食補(bǔ)的安全性相對(duì)較高，一般適當(dāng)食用阿膠、豬蹄、魚(yú)皮、動(dòng)物軟骨可補(bǔ)充一定量的膠原蛋白，但皮膚皺紋較深的人群也可考慮服用部分有促進(jìn)人體生成膠原蛋白作用的保健品。另外，如果自身皮膚過(guò)于松弛且食補(bǔ)效果不佳，則也可由醫(yī)師直接在皮下注射膠原蛋白充盈皮膚、恢復(fù)皮膚光澤及彈性，但因人體中的膠原蛋白有可能會(huì)持續(xù)衰減，所以后續(xù)可能需定期注射維持效果。