想要回奶快需要減少湯類食物的攝入，比如雞湯、魚湯、排骨湯等，這類食物具有下奶的功效，會影響回奶。其次還可以適當(dāng)食用炒麥芽，將炒麥芽泡水引起，其具有回奶的功效，必要時(shí)還可以服用維生素B6來回奶?；啬唐陂g盡量保持飲食清淡，如果出現(xiàn)漲奶較為嚴(yán)重的現(xiàn)象，可以用吸奶器吸出一部分耳朵乳汁，但是不能完全吸空，也不宜擠壓乳房，以免誘發(fā)乳腺炎，出現(xiàn)乳房紅腫熱痛的癥狀。