胸下垂的女性可以堅持做擴胸運動，緊實胸部，提高胸線，改善乳房下垂的現象。其次，女性可以做乳房保健操，牽拉乳房及乳房周圍組織，增加乳房的彈性，通暢淋巴液循環(huán)，保養(yǎng)乳房，預防胸下垂。此外，女性平時應穿合身的內衣，運動時穿運動內衣，可以多吃富含膠原蛋白的食物。對于乳房輕度下垂，可以做自體脂肪隆胸。對于中度下垂，可以做乳房下垂懸吊術、乳房下垂矯正術等，改善形態(tài)。