孕婦可以適量食用西瓜子。西瓜子屬于堅果類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸以及粗纖維等，可以為機體提供所需的營養(yǎng)素；并且西瓜子還具有健胃、潤腸通便等功效，適當(dāng)食用對機體有很多好處。但是不建議多吃，因為西瓜子在制作的過程中會加入多種調(diào)味料與添加劑，并且長時間不停的嗑瓜子容易出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍的現(xiàn)象，不利于身體健康。