20歲了一點胸都沒有，患者平時可以多按摩胸部，同時還可以配合使用精油，并且每天還要多做擴胸運動，有利于改善胸小的情況。其次患者還可以通過食療來改善，平時要多吃豆制品、花生、核桃、芝麻、海參、豬腳等食物，這些食物富含維生素E、維生素B以及蛋白質(zhì)，有一定的豐胸作用。若以上方式還沒有改善患者胸小的情況，也可以去醫(yī)院進行豐胸手術(shù)治療，例如自體脂肪移植隆乳術(shù)。