欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 問(wèn)題大全 > 跑步能減脂嗎?

跑步能減脂嗎?問(wèn)

24歲2025年03月29日 23:59:25
病情描述:

我的朋友最近一直在跑步,聽(tīng)說(shuō)跑步可以燃燒脂肪,我對(duì)這個(gè)不是很了解,我想問(wèn)一下跑步能減脂嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 易成剛
    易成剛副主任醫(yī)師

    空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院 向他提問(wèn)

    跑步一般可以起到減脂的作用,因?yàn)榕懿降臅r(shí)候會(huì)導(dǎo)致新陳代謝加快,而加快的新陳代謝需要能量的供應(yīng),往往會(huì)通過(guò)燃燒脂肪來(lái)獲取能量。但如果跑步的時(shí)間比較短,可能無(wú)法達(dá)到理想的減脂效果,所以跑步的時(shí)間盡量控制在半小時(shí)到四十分鐘以上。另外,對(duì)于減肥者,除了跑步還需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),飲食上不吃過(guò)于油膩的食物,比如肥肉和各種油炸食品等,多以玉米和黃瓜等食品為主。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費(fèi)向醫(yī)生提問(wèn)
立即提問(wèn)無(wú)需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答

平远县| 长宁县| 恭城| 新民市| 兰州市| 库伦旗| 台前县| 防城港市| 营山县| 高阳县| 松桃| 公安县| 佛山市| 海城市| 双柏县| 柯坪县| 监利县| 嘉黎县| 江陵县| 繁昌县| 宁化县| 汕头市| 南皮县| 宿迁市| 莱阳市| 玉门市| 西华县| 通化市| 中江县| 万全县| 天等县| 镇远县| 襄汾县| 泰和县| 洞头县| 兴安盟| 驻马店市| 繁峙县| 武隆县| 宁远县| 茂名市|