如果想要知道自己懷孕時(shí)間，可以通過末次月經(jīng)推算。正常月經(jīng)規(guī)律者，懷孕時(shí)間通常是從末次第一天算起。如果女性月經(jīng)不正常，排卵時(shí)間也無法明確，因此只能夠根據(jù)血液檢查和胎兒彩超檢查，明確懷孕時(shí)長(zhǎng)。在懷孕后，女性需要多休息，避免過度勞累。飲食上多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，促進(jìn)胚胎發(fā)育。每日保持心情愉快，避免過度的焦慮和緊張，定期去醫(yī)院產(chǎn)檢。