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吃草莓可以減肥嗎?

22歲2025年03月29日 23:52:20
病情描述:

最近我感覺自己變胖了很多,但是我又管不住自己的嘴,想通過吃東西減肥,請問吃草莓可以減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫(yī)師

    山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 向他提問

    吃草莓并不能減肥,但是草莓的熱量很低,在減肥期間內(nèi)食用可以補充身體所需維生素,增強自身免疫力。求美者如果想要減肥,在平時需要嚴格限制總的攝入量,禁止暴飲暴食。盡量以低脂清淡類食物為主,禁止食用高糖、高脂肪類食物。如果減肥期間饑餓感比較明顯,也可以吃些粗糧谷物增加飽腹感。另外,在生活中也需要積極參加體育鍛煉,促進體內(nèi)多余脂肪消耗。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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