吃完早餐睡覺會不會長胖？問
26歲2025年03月29日 23:52:19
病情描述：
每次我吃完早餐之后都會感覺頭暈，特別的想睡覺，想問下吃完早餐睡覺會不會長胖？
醫(yī)生回答(1) 答
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張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 向他提問
如果在生活中經常吃完早飯就睡覺，有可能會長胖。因為進食后不活動，胃腸道吸收的營養(yǎng)物質無法得到充分消耗，就會轉化成脂肪儲存在體內，最終導致體重增加。如果只是偶爾吃完早飯后睡覺，一般不會造成肥胖。如果擔心自己變胖，建議在吃飯后半小時左右適當走動，在進食后一小時左右可以通過慢跑、練瑜伽、游泳等運動方式，加速體內多余熱量消耗，避免脂肪堆積。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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