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吃完早餐睡覺會不會長胖?

26歲2025年03月29日 23:52:19
病情描述:

每次我吃完早餐之后都會感覺頭暈,特別的想睡覺,想問下吃完早餐睡覺會不會長胖?

醫(yī)生回答(1)
  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫(yī)師

    山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 向他提問

    如果在生活中經常吃完早飯就睡覺,有可能會長胖。因為進食后不活動,胃腸道吸收的營養(yǎng)物質無法得到充分消耗,就會轉化成脂肪儲存在體內,最終導致體重增加。如果只是偶爾吃完早飯后睡覺,一般不會造成肥胖。如果擔心自己變胖,建議在吃飯后半小時左右適當走動,在進食后一小時左右可以通過慢跑、練瑜伽、游泳等運動方式,加速體內多余熱量消耗,避免脂肪堆積。

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