懷孕初期可以偶爾慢跑，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較低，對(duì)胚胎發(fā)育不會(huì)造成很大影響。但孕初期應(yīng)禁止做劇烈的運(yùn)動(dòng)，如快跑、打球等，以免刺激子宮收縮，增加胎兒流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。懷孕早期除了慢跑外，還可以適當(dāng)做些爬樓梯、散步等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體素質(zhì)。但若孕初期出現(xiàn)陰道出血現(xiàn)象，可能是先兆流產(chǎn)造成的，這種情況下應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)，盡量臥床休息，以免影響胎兒發(fā)育。