喝水多了會發(fā)胖嗎？問
27歲2025年03月29日 23:50:55
病情描述：
我最近這段時間在減肥，每天都大量飲水，結果稱體重發(fā)現自己胖了，請問喝水多了會發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
喝水多了不會引起發(fā)胖。水屬于液體補充劑，其中不含熱量，飲用并不會影響體型，所以不存在飲水后發(fā)胖的情況。如果出現長胖的情況，懷疑是由于經常食用高熱量、高脂肪、高糖食物，且每日運動量比較少，導致攝入的總熱量超出代謝消耗量，長期以往即可造成肥胖。其次，如果短時間內長胖，也可能是應用激素類藥物影響激素水平所致。如果體型比較肥胖，應該通過控制飲食以及增加運動量等方式來減脂瘦身。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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