青少年流鼻血了可能是由于上火所致，首先應(yīng)該盡量清淡飲食，如食用黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、萵筍、茭白等蔬菜；火龍果、柚子、梨、西瓜、雪蓮果等水果。以上食物具有一定的清心降火的作用，可以避免加重上火的病癥，以免再次誘發(fā)鼻出血；其次，還應(yīng)該避免食用過于油膩、辛辣刺激的食物，如油炸食品、燒烤、辛辣食物或者過于干燥的食物等。除飲食之外，平時還應(yīng)該注意保護(hù)鼻部，避免受到損傷。