孕婦每天走多少步合適？問
27歲2025年03月29日 23:47:07
病情描述：
我老婆現(xiàn)在懷孕八個月，馬上就要生產(chǎn)了，最近家里人讓老婆每天多走路有助于后續(xù)的生產(chǎn)，請問孕婦每天走多少步合適？
醫(yī)生回答(1) 答
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王雪峰主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 向他提問
孕婦每天行走多少步并沒有明確的規(guī)定，要以自身的身體狀況而定。一般建議是女性每天走5000-6000步，行走時間在半個小時內(nèi)同時行走的距離不要超過三公里，以免感覺勞累。女性在懷孕期間只要身體條件允許，適量進行散步等運動可以促進身體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán)，對孕婦自身的心肺功能有好處；而且散步可以減輕女性腿部血管的壓力，減少女性孕期靜脈曲張的發(fā)生概率。
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