最快最有效的瘦肚子方法？問
26歲2025年03月29日 23:44:56
病情描述：
我的肚子上有很多的脂肪，非常的影響美觀，想要問問醫(yī)生最快最有效的瘦肚子方法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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王克明副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
想要瘦肚子需要多進行腹部運動，比如轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐、平板支撐、俯臥撐等，這些運動可以加快腹部血液循環(huán)的速度，促進腹部脂肪燃燒，達到一定瘦腹的目的，運動的同時還應(yīng)控制好自己的飲食，以低熱量食物為主，避免食用高熱量食物。如果控制飲食以及運動后瘦腹的效果不明顯，建議進行腹部抽脂手術(shù)治療，將多余的脂肪抽吸出來，術(shù)后需要穿塑身衣，避免腹部皮膚病松弛。
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