如果來姨媽腿酸痛，可以用毛巾對腿部進(jìn)行熱敷處理，緩解局部肌肉組織的疲勞感以及疼痛感，加快腿部血液循環(huán)速度，避免乳酸在腿部堆積。其次，也可以用手部對腿部進(jìn)行按摩。還可以通過局部針灸、推拿等方式進(jìn)行調(diào)理，做好腿部的保暖工作。近期避免進(jìn)行劇烈運動，若是因為腿部長期受涼而導(dǎo)致的酸痛癥狀，可以每天使用熱水泡腳，驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，一般每天泡腳十分鐘左右即可。