3歲寶寶脾胃虛弱，在飲食上可以吃溫?zé)嵝缘氖澄?，比如山藥蓮子粥，含有多種氨基酸、維生素C，食用后具有補(bǔ)脾胃、生津的作用。此外，也可以吃紅棗小米粥，也能夠起到調(diào)理脾胃的功效。菠菜、薏米、胡蘿卜、紅薯、白扁豆等食物，也適合脾胃虛弱者食用。對于脾胃虛弱嚴(yán)重者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用中藥湯劑調(diào)理。平時在飲食上避免暴飲暴食，盡量減少辛辣、生冷食物攝入，可以多吃容易消化的食物，避免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。