可以通過(guò)改善飲食以及運(yùn)動(dòng)等方式加快腹部減肥進(jìn)度，首先近期飲食上需要限制脂肪、熱量的攝入；可以適當(dāng)多吃點(diǎn)冬瓜、苦瓜等蔬菜，其中含有植物蛋白、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，能清除人體內(nèi)多余的脂肪以及水分；還可以喝點(diǎn)荷葉茶，能加快體內(nèi)脂肪消耗，起到輔助減肥的效果。其次，生活中應(yīng)多做有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、打籃球或者是跳繩等，加快體內(nèi)脂肪消耗，也能使腹部快速變瘦。