減肥應(yīng)該注意的事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：一、不要吃高熱量的食物，例如榴蓮等。二、不要吃高脂肪含量的食物，例如肥肉、燒烤、動(dòng)物肝臟類的食物。三、不要久坐。四、避免暴飲暴食或是吃油炸類的食物。五、如果采取運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式減肥，不要進(jìn)行超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)運(yùn)動(dòng)之前需要先熱身，防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)肌肉拉傷等現(xiàn)象。每天可以進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)脂肪燃燒。