如果想要兒童長高，從飲食上可以讓孩子多吃含鈣以及蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、蝦皮、排骨、魚肉、海帶、黑芝麻、豆腐等食物，同時(shí)也要適當(dāng)多補(bǔ)充維生素。平時(shí)還需要讓孩子增加體育運(yùn)動(dòng)，比如打籃球等，多讓孩子曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收。必要時(shí)還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合口服鈣片，以滿足自身的營養(yǎng)需求。但一般孩子的身高跟遺傳因素有很大的關(guān)系，如果父母個(gè)頭都不是很高，則孩子的最終身高可能也會受到影響。