平時在吃飯之前避免給寶寶吃零食，比如各種甜品、高熱量的食物等，都容易影響到寶寶的食欲。平時寶寶的一日三餐要有規(guī)律，家長可以做一些顏色鮮艷的食物，以吸引寶寶的注意力，促進食欲。還有的寶寶不愛吃飯是因為缺鋅引起的，此時要及時補鋅，可以適當(dāng)補充含鋅的食物，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉、豬肝、桑葚和葡萄等。寶寶不吃飯的時候，家長不要責(zé)備打罵，以免引起寶寶的逆反心理。