晚上餓了吃蘋果會胖嗎？問
33歲2025年03月29日 23:23:12
病情描述：
我現在特別餓，很想吃蘋果，但是又擔心會變胖；我想咨詢一下晚上餓了吃蘋果會胖嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
如果晚上饑餓的時候只是少量食用蘋果，一般不會造成肥胖。蘋果含有維生素、礦物質、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用可以加快胃腸蠕動，促進通便，對身體有益。但是，晚上饑餓時應該避免過多食用蘋果，否則會造成糖分堆積，導致肥胖。而且可能會引起消化不良，進而會影響睡眠。如果擔心自己變得肥胖，晚上不能攝入富含脂肪的食物，比如肥肉。同時，白天需要加強體育鍛煉，以有氧運動為主。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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