女孩要想長高，首先要從飲食方面入手，平時(shí)要多攝入含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的食物，例如雞蛋、奶制品、骨頭湯、蝦蟹、牛肉或者是瘦肉等，同時(shí)還要多吃綠葉蔬菜。其次還要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免孩子熬夜，一定要保證夜間睡眠時(shí)間充足。另外還要讓孩子加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，常見的有氧運(yùn)動有跳高、跳繩或者是游泳等。若孩子體內(nèi)缺乏鈣元素，還要及時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣片調(diào)理。