要想小孩子長(zhǎng)胖，家長(zhǎng)要調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，增加蛋白質(zhì)的攝入量，可以讓孩子多吃雞蛋、雞胸肉、瘦肉、牛肉等食物，同時(shí)還要保證維生素的攝入量充足。其次還可以適量給孩子進(jìn)食熱量高的食物，例如肥肉、炸雞、甜食等，有助于孩子增胖，平時(shí)還要讓孩子加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如跑步、游泳等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。另外孩子長(zhǎng)不胖與體內(nèi)缺乏微量元素有一定關(guān)系，若體內(nèi)缺乏鋅元素，可以服用葡萄糖酸鋅口服溶液治療。