小孩補鈣可以食用以下幾種食物：第一、豆類及其制品，比如黃豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆?jié){、豆皮等；第二、奶類以及奶制品，比如牛奶、羊奶、馬奶、奶酪、酸奶等；第三、新鮮的蔬菜，比如波菜、芹菜、空心菜；第四、海鮮類食物，比如海魚、海蝦、蝦皮等。這些食物中富含豐富的鈣質(zhì)，能夠補充孩子身體所需的鈣，促進(jìn)骨骼生長發(fā)育。家長平時可以讓孩子適當(dāng)?shù)臅裉柣蛘哌M(jìn)行戶外活動，能夠促進(jìn)機體對鈣的吸收。