妊娠紋可以預防。懷孕之前，女性應該積極鍛煉身體，還應該多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，有利于增強肌膚的彈性。其次，懷孕后應該適當進行運動，例如散步、孕期瑜伽等，還應該均衡飲食，嚴格制定飲食計劃，避免因為過量進食導致體重在短時間內(nèi)快速增長，引起妊娠紋。此外，懷孕期間沐浴水溫不宜過高，沐浴后可以在腹部涂抹潤膚霜有助于皮膚保濕。此外，孕中晚期可以使用托腹帶，可以承擔部分腹部的重力，減少對皮膚的過度牽拉。