小孩子太胖了怎么減肥？問
9歲2025年03月29日 23:16:52
病情描述：
我家小孩子太胖了，擔心會影響他的健康，準備讓他趕緊減肥，我想知道孩子太胖應(yīng)該怎么減肥？
醫(yī)生回答(1) 答
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高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
如果孩子體型過胖，首先建議做好飲食調(diào)理，平時一日三餐要規(guī)律，避免給孩子吃任何零食，其他高熱量、高脂肪的食物都不能吃，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜的蔬菜以及水果，尤其是晚上睡覺之前避免吃任何食物。其次，每天都要堅持運動，多增加運動量會有效的消耗脂肪，因為肥胖就是因為體內(nèi)的脂肪堆積引起，比如每天可以堅持跑步、跳繩、游泳等。家長避免給孩子隨便吃減肥藥，以免影響其生長發(fā)育。
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