天熱不出汗可以多進(jìn)行運動鍛煉，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠促進(jìn)能量的消耗，體內(nèi)溫度升高后就會通過排汗調(diào)節(jié)體溫。還需要多飲水，能夠促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)，幫助排出毒素。其次需要保證規(guī)律的生活作息，避免熬夜或者精神壓力過大會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，會影響機(jī)體正常的代謝。同時需要減少空調(diào)的使用，周圍環(huán)境比較寒冷時，會導(dǎo)致毛孔收縮，導(dǎo)致排汗不暢。