想讓指甲快速生長(zhǎng)需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，飲食上要多吃含鈣元素豐富的食物，比如牛奶、奶酪等，也要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，包括雞蛋、牛肉以及魚(yú)蝦等，注意葷素搭配，確保體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)元素充足，以利于機(jī)體生長(zhǎng)和發(fā)育，促使指甲變長(zhǎng)。另外，平時(shí)生活中還需注意手衛(wèi)生，養(yǎng)成按時(shí)洗手的好習(xí)慣，防止手部發(fā)生感染影響指甲生長(zhǎng)，不使用指甲刀修剪指甲，有助于指甲生長(zhǎng)到想要的長(zhǎng)度。