女生瘦手臂的簡單方法？問
21歲2025年03月29日 23:14:47
病情描述：
我最近感覺手臂上都是肉，而且粗了很多，特別的影響美觀，想要瘦一些，請問女生瘦手臂的簡單方法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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孫中生主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院 向他提問
女生可以通過調(diào)整飲食結構和加強體育運動的方式瘦手臂。飲食上不吃過于油膩的食物，比如油條、肥肉和炸雞腿等，因為這類食物會導致大量的脂肪堆積在胳膊處，無法使手臂瘦下來，盡量多吃黃瓜、玉米、紅薯和西紅柿等熱量低的食物。平時要養(yǎng)成跑步、游泳或者是跳繩的好習慣，有利于消耗胳膊處多余的脂肪，從而達到瘦手臂的效果。另外，可以通過抽脂手術來瘦胳膊，效果比較明顯。
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