一般運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)左右可以洗澡。運(yùn)動(dòng)時(shí)外周血液容量比較多，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，心跳速度也比較快，如果此時(shí)洗澡容易引起胸痛、胸悶等不適癥狀，還會(huì)對(duì)心臟功能產(chǎn)生損傷。此外運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)產(chǎn)生的代謝物質(zhì)比較多，需要通過腎臟、肝臟等排出，洗澡會(huì)影響內(nèi)臟功能。經(jīng)過半小時(shí)的休息，身體機(jī)能基本恢復(fù)正常，不會(huì)影響心臟。如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長，建議間隔1小時(shí)左右再洗澡。