想要瘦臉的人首先需要調(diào)整好飲食習(xí)慣，平時飲食上要限制脂肪、熱量及糖分的攝入，如油炸食品、肥肉以及豬蹄、甜品等食物要少吃，以免影響減肥進(jìn)度?？梢远喑陨徸?、綠葉蔬菜等食物，具有輔助減肥的效果；其次，還需要多做有氧運(yùn)動，如跳繩、游泳、快走等，能促進(jìn)脂肪消耗，增加瘦臉效果；平時生活中，還可以偶爾按揉面部，不要經(jīng)常做夸張的表情，對瘦臉也有一定的幫助。