肚臍下肚子大可以通過改善飲食的方法進行減肥，近期要限制脂肪、熱量的攝入，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕以及豬蹄等都應禁食?？梢赃m量吃點綠葉蔬菜、蘋果等食物，主食以粗糧為主，能促進腸胃蠕動，起到輔助減肥的效果。此外，還應多做體育鍛煉，如騎自行車、游泳、登山以及跳繩等有氧運動，可以促進體內脂肪消耗，加快肚臍下肚子變小。若控制飲食及運動無法變瘦，考慮是疾病引起，應就醫(yī)檢查并治療。