肚臍下肚子大可以通過(guò)改善飲食的方法進(jìn)行減肥，近期要限制脂肪、熱量的攝入，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕以及豬蹄等都應(yīng)禁食?？梢赃m量吃點(diǎn)綠葉蔬菜、蘋(píng)果等食物，主食以粗糧為主，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到輔助減肥的效果。此外，還應(yīng)多做體育鍛煉，如騎自行車、游泳、登山以及跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗，加快肚臍下肚子變小。若控制飲食及運(yùn)動(dòng)無(wú)法變瘦，考慮是疾病引起，應(yīng)就醫(yī)檢查并治療。