想要去除腹部的脂肪，一般可以通過生活管理的方法進(jìn)行改善，比如調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)搭配合理的運動。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，堅持清淡飲食，忌食油膩、高糖、高膽固醇的食物，多喝水促進(jìn)代謝，保證充足的睡眠，避免熬夜，同時保持每天運動消耗的熱量大于攝入的總熱量，還可以做平板支撐等針對腹部脂肪的運動，以起到減肚子的目的。除此之外，還可以通過腰腹吸脂的方法去除腹部的脂肪。