減肥期間可以吃海鮮嗎？問
30歲2025年03月29日 23:08:18
病情描述：
我前一段時間又胖了十幾斤，現(xiàn)在正在減肥，但是昨天有同事請我去吃海鮮，想咨詢減肥期間可以吃海鮮嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
減肥期間可以食用海鮮，但需注意控制進食量。一般海鮮多代指魚、蝦、蟹、貝等食物，而此類食物屬于常見的高蛋白食物，同時也含有豐富的礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸，故減肥人士適當食用并不會導致熱量攝入嚴重超標。但因海鮮所含的嘌呤較多，而且蝦蟹的黃、籽等含膽固醇較多，故一般不宜過多食用，否則有可能導致血尿酸、總膽固醇等升高，甚至有可能誘發(fā)高尿酸血癥、高脂血癥等疾病。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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