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草莓減肥期間可以吃嗎?問(wèn)

32歲2025年03月29日 23:08:12
病情描述:

這一段時(shí)間又胖了好幾斤,現(xiàn)在晚上已經(jīng)不吃飯了,改成吃草莓了,想咨詢草莓減肥期間可以吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 張東銘
    張東銘副主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    草莓的熱量相對(duì)較低,故減肥期間可以少量食用草莓,一般不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。另外,草莓本身含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果酸,適當(dāng)食用也可調(diào)整機(jī)體代謝并促進(jìn)組織再生恢復(fù),同時(shí)也可促進(jìn)胃酸分泌并改善消化功能。另外,草莓還含有并沒(méi)食子酸,具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用,所以也可防治癌癥。但減肥并不僅僅依賴于調(diào)整飲食,日常也需注意增加運(yùn)動(dòng),可根據(jù)自身情況制定可行性較高的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

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